Медэксперт рассказала, к чему может привести чрезмерное употребление чая

Если человек страдает бессонницей, у него повышенная тревожность и дефицит железа, то стоит на время или насовсем отказаться от чая.
Содержащийся в чае кофеин обладает возбуждающим действием на нервную систему и может вызвать бессонницу, тревожность, отметила кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог Светлана Павличенко в интервью "Газете.Ru". об этом передает «Российская газета».
"Употребление большого количества чая может привести к недостатку железа, так как танины, содержащиеся в чае, могут препятствовать всасыванию железа из пищи", - уточнила врач.
В зависимости от состояния человека нормальное употребление чая составляет от 2 до 10 чашек в день.
Врач также отметила, что в напитке хорошего качества содержится много аминокислот, витаминов, минералов и полифенолов. Антиоксидантные свойства последних защищают клетки организма от свободных радикалов, снижая тем самым риск развития сердечно-сосудистых и ряда других хронических заболеваний.
"В том числе болезни Паркинсона, Болезни Альцгеймера, диабета второго типа, некоторых видов рака", - заключила специалист.