Бавлинские пенсионеры поддерживают активность

Секция по настольному теннису работает уже много лет как одно из направлений клуба «Здоровье», которым руководит Валентина Якупова. Сейчас занятия проходят в комфортном универсальном зале два раза в неделю по три смены в двух возрастных категориях. Секцию посещают около 60 человек. Галии Райхановой 79 лет, она много лет ведёт активный образ жизни, в том числе занимается спортом. В настоящее время ходит в бассейн и с увлечением играет в настольный теннис.

–  Хожу с большим удовольствием в спортзал. Живу одна, поэтому для меня очень  ценно, что здесь можно и поиграть, и пообщаться. В теннис играю неплохо, получаю большой заряд энергии и, к тому же, это полезно для здоровья, – делится она.

Руководитель клуба «Здоровье» Валентина Якупова – яркий пример тому, что возраст не помеха активной и насыщенной жизни. Уже около 25 лет она вдохновляет пенсионеров на здоровый образ жизни: организует спортивные мероприятия, заряжает энергией и верой в свои силы.  За вклад в развитие физической активности среди пожилых людей Валентина Якупова удостоена признания главы района и других почётных лиц. Под её началом клуб проводит турниры и соревнования – это не только привлекает внимание общественности и местных властей, но и дарит участникам радость движения и общения. Благодаря усилиям Валентины Якуповой пенсионеры имеют возможность поддерживать физическую форму.

– Мы с пенсионерами начинали с туризма, потом занимались в ледовом дворце, затем начали настольный теннис, затем добавилась гимнастика и плавание. Сейчас также скандинавская ходьба, открылся Центр долголетия,–  делится  Валентина Сергеевна. – Многие из пенсионеров занимаются в клубе около 20 лет и идут как в свой родной дом, некоторым моим активистам уже по 90 лет. Если спорт – это как польза для здоровья, так общение – двойная польза для нас всех. 

Участник клуба «Здоровье» Сергей Зарытов уже 8 лет играет в настольный теннис и делится своим опытом с новичками. Он неоднократный чемпион внутренних турниров среди пенсионеров.

– Настольный теннис приносит огромную пользу для здоровья. Во-первых, он тренирует зрение. Следя за мячом, мы постоянно переключаем взгляд то вдаль, то вниз, то в сторону. Глазные мышцы работают без напряжения. Во-вторых, игра отлично развивает координацию движений, для пожилого человека это крайне важно, она помогает сохранять ловкость и уверенность в движениях,  – рассказывает он.

Для тех, кто пришёл на секцию впервые, организовываются обучающие занятия. Пенсионеры также участвуют в различных районных и республиканских турнирах по настольному теннису в своей возрастной категории.

 – Мы не только занимаемся спортом, но и организуем разнообразные мероприятия. Стараемся, чтобы каждое событие проходило ярко, запоминалось участникам и оставило тёплые, душевные впечатления. Особенно важно это для одиноких пожилых людей, им необходимо общение. В нашем клубе мы как одна большая семья,  – отметила организатор массовых мероприятий клуба «Здоровье» Лида Бардина.

 Главная цель программы активного долголетия – поддержать пожилых людей. Благодаря национальным проектам жизнь старшего поколения становится разнообразнее и насыщеннее.

Фото автора