Кирәкле кызыклар сандыгы рубрикасы буенча яңалыклар
-
Ураза вакытында дөрес туклану
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ураза тоту организмның инсулинга һәм лептинга сизгерлеген яхшырта. Шулай ук авырлык һәм абдоминаль май дәрәҗәсе кими. Минусы да юк түгел. Төнлә ашаганлыктан үт куыгына һәм ашказаны асты бизенә нагрузка арта. Шуңа күрә туклану дөрес булырга тиеш.
-
Көйдерми торган табаны ничек дөрес сайларга?
Белгечләр андый савыт-сабаның зыянлы яклары турында аңлата.
-
Көрән төсләр яман шештән саклый...
Белгеч диетага нәкъ шундый ризыклар өстәргә киңәш итә.
-
Эчке тойгылар тышкы кыяфәттә ничек чагыла?
Чәчегез коеламы? Якыннарыгызга үпкә саклыйсыз, димәк... Ә тешләрегез авыртса, тормышка “тешегез үтми”, димәк.
-
Ничек һәрчак яшь күренергә?
Яшь каласы килгәннәргә белгечләр биш гадәттән арынырга киңәш итә.
-
Холестеринны киметүнең бик гади ысулы
Холестеринны киметүнең бик гади ысулын санап үтәбез
-
Ак май ашаудан курыкмагыз
Табиб бу ризыкның файдалы үзенчәлекләрен аңлатты.
-
Бәхет, акча килсен өчен нишләргә?
Тәрәзә төбендә җиде әйбер тотарга!
-
Хәтерең начарайса...
Бу ризыклар баш мие эшчәнлеген сакларга булыша.
-
Аерылышканнан соң балдакны нишләтергә?
Белгечләр киңәшенә игътибар итегез.
-
Йомырканы нәрсә алыштыра ала?
Һәрбер хуҗабикәнең көндәлек тормышта куллана торган серләре бар. Шулай ук, һәр хатын-кызның аеруча уңышлы килеп чыккан камыр ашлары бар.
-
Бу балык “начар” холестеринны куа
Галимнәр шундый нәтиҗә ясаган.
-
Көненә ничә телем икмәк ашарга?
Табиб бу ризык белән дә чама белергә киңәш итә.
-
Алма төше ашагыз
Алма төшендә йод күп.
-
Картаясың килмәсә, туйганчы ашама
Сәламәт кеше һәрвакыт матур, яшь күренә. Сәламәтлекне какшатмау, картаюны кичектерү өчен берничә кагыйдәне үтәү бик мөһим.
