Ученые назвали способ продлить жизнь на пять лет

Ученые провели эксперимент, в котором участвовали люди в возрасте 50-60 лет. В результате выяснилось, что омега-3 благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск воспалений.

По мнению ученых, подобная диета продлевает жизнь в среднем на пять лет.

"Уровень омега-3 может быть таким же фактором, влияющим на долголетие, как и курение", - заявила один из авторов работы Алеикс Сала-Вила, слова которой цитирует РИА Новости.

Основной источник кислот омега-3 – рыба. Кроме того, они содержатся в семенах льна и чиа, а также в водорослях.

Американские ученые рекомендуют включать эти продукты в рацион как можно раньше, чтобы предотвратить развитие онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

Фото: pixabay.com

Источник