Доступный витамин может продлить жизнь

Английские ученые выяснили, что витамин С способен сохранить мышечную массу после 50 лет, пишет Российская газета.

Исследователи отмечают, что нормальный уровень витамина С в организме помогает защитить клетки и ткани от потенциально вредных свободных радикалов.

Выяснилось, что витамин С оказался полезным для предотвращения возрастной потери мышечной массы. Важно, что этот витамин достаточно доступен. Его можно получить из многочисленных овощей и фруктов. Для большинства людей будет достаточно ежедневной порции цитрусовых - если нет противопоказаний.

Специалисты предупреждают, что применение витаминов необходимо согласовывать с лечащим врачом.

фото: pixabay.com