Врач рассказала, какие продукты лучше убрать из рациона

По мнению доктора-эндокринолога Анжелы Толмасовой, продукты с высоким содержанием углеводов, жиров, соли и сахара напрямую ведут к ожирению с его опасными последствиями для здоровья. Замедлить этот разрушительный процесс могут привычка употребления обработанных мясных продуктов, таких как бекон, сосиски, колбаса. Более разумно будет исключить их из рациона или значительно сократить их употребление. 

Желательно отдавать предпочтение нежирным белкам, овощам, фруктам, зелени, семенам и орехам. Врачи привели несколько убедительных аргументов в пользу кардинальной коррекции своих пищевых предпочтений.

Обработанная пища, помимо того, что провоцирует интенсивное накопление жировых отложений в организме, может стать причиной серьезных заболеваний. В первую очередь это касается сердечно-сосудистой системы. Избыточный вес и ожирение ведут к повышению давления и уровня холестерина, увеличивая риск развития диабета второго типа, проблем с печенью и другими осложнениями.

Также стоит помнить, что обработанные мясные продукты считаются канцерогенами. Постоянное употребление, например, копченой колбасы, увеличивает риск развития онкологических заболеваний в разы. Эксперты выражают серьезные опасения относительно наличия в рационе определенных популярных продуктов, таких как белый хлеб, сладкие газированные напитки и фастфуд.

Любители газировки рискуют набрать лишние килограммы и попасть в число потенциальных диабетиков. Белый хлеб может вызвать скачки уровня глюкозы в крови, а чрезмерное потребление, к примеру, картошки фри - дополнительную угрозу для сердца и сосудов. Однако доктор Толмасова советует постепенно менять свои пищевые привычки для достижения успешных результатов, сообщает «Газета.Ru».

Данная публикация носит лишь информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разное время и в разных странах. Все шаги, связанные с употреблением продуктов, лекарств, биологически активных добавок и других средств, используемых в народной медицине, должны обязательно согласовываться с врачами.