Әстерхан чикләвеге антиоксидантлар, Омега-3, клетчаткага бай. Ул яман шеш һәм йөрәк-кан тамырлары авыруларын профилактикалау булдырмаска ярдәм итә.
Миндаль аксымга, Е һәм В витаминнары бай. Холестеринны киметә, гипертония, сару кайнаудан ярдәм итә.
Кешью – бакыр һәм магний, тимер, марганец, цинк һәм фосфорга бай. Нерв системасы эшен яхшырту, иммунитетны ныгытырга һәм тимер дефицитын тулыландырырга ярдәм итә.
Кедр чикләвегендә мөһим туклыклы матдә булган аксым гына түгел, йокысызлыкка каршы көрәшергә ярдәм итүче триптофан аминокислотасы да бар. Ул шулай ук марганец, Е һәм К витамины, бакыр һәм цинк витаминнарына бай. Иммун системасын ныгыта.
Урман чикләвеге сахароза, каротин, тимер, цинк, В1, В2, С, Е, РР витаминнарына, аксымга бай. Эчәк авырулары, азканлылык, авитаминоз, рахит, колит, бөердә таш булганда ярдәм итә. Урман чикләвегендә матдәләр алмашын яхшыртучы, организмда картаю процессларын акрынайта торган майлар бар.
Фото Шедеврум нейрочелтәре тарафыннан барлыкка китерелгән
Нет комментариев