Кирәкле кызыклар сандыгы рубрикасы буенча яңалыклар
-
Кишер суы кыйммәтле даруларны алмаштыра ала
Кишер суы В, С, Д, Е, К витаминнарына бай, анда А витамины (организмга гаять файдалы, аеруча күзләр өчен) күп.
-
Кан басымы югары булганда файдалы ризыклар
Дөрес туклану үзебездән тора.
-
Усак кайрысының файдасы
Борынгылар усак кайрысын начар көчләрдән, сихер-бозымнан саклый дип ышанганнар. Бәлки, сихердән дә саклыйдыр, ә менә аның кеше организмын күп кенә бактерияләрдән һәм вируслардан саклавы хак. Бигрәк тә иң еш очрый торган стафилококктан булышуы мәгълүм.
-
Шикәр ашауны киметергә кирәк
Шикәр бик популяр продуктларның берсе булып тора һәм аны күпләр ярата. Шул ук вакытта аның сәламәтлеккә зыяны зур.
-
Хатын-кызны вакытыннан алда картайта торган әйберләр
Үз яшеңнән олырак күренү сәбәпләрен санап үтәбез
-
Чәч үстерү өчен киңәшләр
Матур озын чәч – элек-электән хатын-кызның сөйкемлелеген арттыра торган төп сыйфатларның берсе. Әмма гүзәл затларның күбесе затлы толымнары белән мактана алмый шул. Чәчне ничек үстерергә? Кайбер ысулларга күз салыйк әле.
-
Ураза вакытында дөрес туклану
Тикшеренүләр күрсәткәнчә, ураза тоту организмның инсулинга һәм лептинга сизгерлеген яхшырта. Шулай ук авырлык һәм абдоминаль май дәрәҗәсе кими. Минусы да юк түгел. Төнлә ашаганлыктан үт куыгына һәм ашказаны асты бизенә нагрузка арта. Шуңа күрә туклану дөрес булырга тиеш.
-
Көйдерми торган табаны ничек дөрес сайларга?
Белгечләр андый савыт-сабаның зыянлы яклары турында аңлата.
-
Көрән төсләр яман шештән саклый...
Белгеч диетага нәкъ шундый ризыклар өстәргә киңәш итә.
-
Эчке тойгылар тышкы кыяфәттә ничек чагыла?
Чәчегез коеламы? Якыннарыгызга үпкә саклыйсыз, димәк... Ә тешләрегез авыртса, тормышка “тешегез үтми”, димәк.
-
Ничек һәрчак яшь күренергә?
Яшь каласы килгәннәргә белгечләр биш гадәттән арынырга киңәш итә.
-
Холестеринны киметүнең бик гади ысулы
Холестеринны киметүнең бик гади ысулын санап үтәбез
-
Ак май ашаудан курыкмагыз
Табиб бу ризыкның файдалы үзенчәлекләрен аңлатты.
-
Бәхет, акча килсен өчен нишләргә?
Тәрәзә төбендә җиде әйбер тотарга!
-
Хәтерең начарайса...
Бу ризыклар баш мие эшчәнлеген сакларга булыша.
