Врач рассказал, как психотерапия может помочь бросить курить

Существует множество способов бросить курить, но по-настоящему эффективными можно назвать лишь три, рассказала врач-терапевт Клиники МЕДСИ Ольга Кадырова. Об этом сообщает «Российская газета».

По ее словам, продолжительное курение может привести к возникновению патологий, которые иногда проявляются и после отказа от этой вредной привычки. К таковым относятся, например, атеросклероз, инфаркт, инсульт, онкологические заболевания, хронические болезни легких.

Как объяснила врач, все методы борьбы с никотиновой зависимостью можно разделить на три группы: одномоментный отказ от курения, никотинозамещение и психотерапия.

Что касается первого способа, то подойдет он, скорее всего, тем, у кого не так выражена физическая зависимость от никотина и имеется достаточная сила воли.

Второй способ с применением пластырей, жвачек, испарителей поможет воздействовать на психологическую зависимость.

"Но физиологическая при этом сохраняется, ведь контролировать количество поступления никотина в организм новыми способами становится сложнее", - цитирует специалиста агентство "Прайм".

С зависимым поведением хорошо помогают справиться различные психотерапевтические методы, в том числе медикаментозные, отметила врач.

Она также добавила, что резкое прекращение курения не наносит вреда здоровью, как многие считают. Если же человеку не удается избавиться от этой привычки самостоятельно, то лучше прибегнуть к помощи специалиста.