Симптомы нехватки важного минерала для сердца

Эксперты советуют измерить давление:

- Самый простой способ понять, что организму не хватает магния, - измерить артериальное давление. Если оно начало повышаться, есть перепад давления, то можно говорить о недостатке магния.

Дело в том, что при падении уровня магния повышаются уровни натрия и кальция. Это, в свою очередь, приводит к задержке жидкости в организме и повышению давлению.

При нехватке магния человек часто страдает от спазмов сосудов, у него нарушается кровообращение. Также на фоне дефицита развиваются раздражительность, подавленность и другие неприятные состояния, которые часто связывают с "плохим настроением".

Отмечается, что чрезмерное употребление соли препятствует нормальному усвоению магния.

Источник: "Российская газета"

Фото: pixabay.com