Диетолог назвал продукты питания для переболевших COVID-19

По мнению диетолога, людям, переболевшим Ковид, желательно добавить в свое питание сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты, а также почаще есть йогурты, соленые огурцы и бобы. Об этом пишет "Российская газета" со ссылкой на индийского эксперта.

В качестве завтрака диетолог предлагает съедать грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки.

Также необходимо соблюдать режим сна - спать не менее 8 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет.

Для восстановления естественного водного баланса в организме она советует пить много воды с семенами чиа и базиликом.

Фото: яндекс.картинки