Роспотребнадзор дал рекомендации по профилактике гриппа и ОРВИ

Роспотребнадзор рекомендовал россиянам закаляться, больше гулять и соблюдать режим труда и отдыха, чтобы защитить себя от гриппа и ОРВИ. Сообщение размещено на официальном сайте ведомства.

Лучшей защитой от гриппа является иммунизация, но от остальных ОРВИ прививка не защищает, отмечает Роспотребнадзор.

Для того, чтобы укрепить организм, также необходимо правильно питаться. Рекомендуется включить в свой рацион продукты, которые содержат витамины А, С, цинк и кальций: это цитрусовые, киви, сладкий перец, твердые сыры, молочные и кисломолочные продукты, говядина, отварная рыба и другие.

Ведомство рекомендует брать с собой медицинскую маску в общественные места. Если кто-то вокруг будет кашлять и чихать, необходимо закрыть рот и нос медицинской маской.

При первых признаках заболевания нужно обратиться к врачу.