Как сохранить здоровье костей: 14 факторов риска

Диагноз может поставить исключительно врач, для этого необходимо пройти специальный скрининг на остеопороз.

Раньше считалось, что это заболевание связано почти исключительно с возрастным снижением уровня половых гормонов (в частности, эстрогенов) и поэтому характерно для женщин в период менопаузы.

Лечили (да и до сих пор лечат) эту историю с применением заместительной гормональной терапии.

Но не тут-то было: современные мужчины все чаще и чаще страдают этим заболеванием. А следовательно, проблема многофакторная.

Давайте разберемся, почему это происходит. В следующей части поговорим о том, что делать.

Что такое снижение плотности костной ткани?

Остеопороз - это заболевание, которое характеризуется тем фактом, что процессы разрушения кости начинают преобладать над процессами регенерации.

Кость - это живая ткань, и она всегда разрушается и восстанавливается. Стабильный уровень половых гормонов позволяет сохранять баланс между двумя этими процессами.

Вот почему так популярна была терапия эстрогенами. Другой вопрос, что всех проблем она не решает.

Как правило, остеопороза никто не замечает до первого перелома.

Косвенные признаки: участившиеся переломы, "вдовий горб", небольшое уменьшение роста и веса при том же уровне жира/мышечной ткани (да, не только мышцы, но кости становятся с возрастом легче).

Что упускает из виду традиционный подход, который учитывает только гормональный дисбаланс:

1. Окислительный стресс.

2. Повышенный уровень сахара в крови и гликирование в частности.

3. Хроническое воспаление.

4. Проявления метаболического синдрома.

5. Критические дефициты микроэлементов.

Остеопороз и атеросклероз - что общего?

Небольшое отступление.

Эти два состояния - зеркальное отражение друг друга. И связывает их кальций.

Остеопороз - это выведение кальция из костной ткани, что делает ее из плотной более мягкой.

Атеросклероз - это внедрение кальция в стенки сосудов, где ему быть не следует, что делает их из гибких жесткими.

И то, и то - очень нехорошие ситуации.

А "серый кардинал" этих процессов - конечные продукты гликирования.

Они взаимодействуют с белками костей, вызывая нарушение минерализации и увеличение количества остеокластов - клеток, разрушающих костную ткань.

Также они запускают процесс кальцификации сосудов (активируют определенный рецептор, который вводит кальций в клетки сосудов).

Так что высокий сахар и особенно высокий гликированный гемоглобин - это повод проверить, нет ли проблем с костями.

Но это частности.

Что такое костная ткань и чем она живет?

Кость - это живая ткань, постоянно регенерирующая и чутко реагирующая на внешние вводные организма.

Также это природный резервуар кальция, и если его где-то не хватает, кости его отдают.

Костную ткань можно считать эндокринным органом, как и жировую, потому что она синтезирует всевозможные соединения, действующие аналогично гормонам.

Сама по себе кость - это кристаллы солей кальция, заключенные в белковую матрицу.

Клетки-остеобласты производят эту матрицу и формируют новые кости из соединений кальция.

Клетки-остеокласты разрушают костную ткань. В этом есть огромный смысл, потому что без процесса саморазрушения кость быстро станет хрупкой. Остеокласты помогают костям восстанавливать микроповреждения и сохранять плотность костей.

Источник: zen.yandex.ru

Фото: яндекс.картинки