Диетологи: завтракать овсяной кашей вредно для здоровья

Миф о том, что овсяная каша является лучшим вариантом завтрака, развенчали диетологи.

По мнению специалистов, в этой каше содержится фитиновая кислота, замедляющая процесс пробуждения организма. Эксперты уверены, что овсяная каша на самом деле обладает множеством положительных качеств, но она больше подходит для дневного приема пищи, сообщает «РЕН-ТВ».

Кроме этого, фитиновая кислота может привести к задержке всасывания в кишечнике кальция, что чревато проблемами с костями и суставами. Исходя из этого, диетологи рекомендуют отдавать предпочтение яйцам или мясу курицы на завтрак.

Источник