Бавлинская ЦРБ организовала занятие в Школе беременных

В ожидании рождения малыша каждая женщина стремится создать комфортные условия для себя и будущего ребёнка. Эмоциональная и физическая подготовка играют важную роль в этом процессе. Йога и пилатес становятся надёжными помощниками на пути к гармонии и уверенности.

Занятие прошло в хореографическом зале ледового дворца «Девон». Опытный тренер Регина Дмитриева провела для будущих мам увлекательное занятие, наполненное полезными упражнениями и позитивными эмоциями.

Йога для беременных — это не просто физическая активность, а целая философия, которая помогает:

• укрепить мышцы, необходимые во время родов;
• научиться правильному дыханию;
• улучшить общее самочувствие;
• мягко воздействовать на организм, улучшая кровообращение и снимая напряжение;
• облегчить типичные проблемы беременности.

Польза йоги для будущих мам:

• снижение физического и эмоционального напряжения;
• улучшение качества сна;
• уменьшение головных болей, болей в спине и отёков;
• избавление от дискомфорта в области позвоночника и суставов;
• снятие тошноты и улучшение общего состояния;
• улучшение кровоснабжения и снижение риска задержки внутриутробного роста плода;
• подготовка дыхательной системы к родам;
• повышение силы, выносливости и гибкости.

Регулярные занятия йогой делают тело более упругим и подготовленным к родам. Будущие мамы учатся осознанно управлять мышцами тазового дна, что становится ключевым навыком во время родов. Координация движений, отточенная на занятиях, помогает будущим мамам чувствовать себя уверенно в самый ответственный момент.

Однако перед началом занятий необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания и убедиться в безопасности упражнений для мамы и малыша.

Мы желаем нашим будущим мамам и их малышам крепкого здоровья, лёгких родов и счастливых моментов в ожидании чуда! Пусть каждая минута беременности будет наполнена радостью, гармонией и любовью!

Фото: ГАУЗ «БАВЛИНСКАЯ ЦРБ»