Валентина Якупова: Я не могу без движения

Заядлую туристку, активистку, спортсменку, заряжающую позитивной энергией других, Валентину Якупову знают практически все жители Бавлов.

– Вся моя жизнь была связана со спортом, туризмом. С детьми прошли сотни километров в походах, – вспоминает бывший тренер по туризму Валентина Сергеевна. – В Татарстане не осталось места, где бы я не была в походе с ребятами.

Выйдя на пенсию, Валентина Якупова не стала менее активной, она и сегодня продолжает заниматься спортом, привлекает к спорту и других.

– Каждое моё утро начинается с зарядки. Уже три года обязательно делаю йоговские упражнения. Также ежедневно хожу с палками по аллее. Мне нравится ходить именно там, среди лип, – продолжает наша героиня. – Люблю плавать, играть в теннис, путешествовать. Уже десяток лет я отвечаю за спорт в совете ветеранов, своим личным примером подтягиваю бавлинских пенсионеров к спорту. Вот уже 17 лет руковожу клубом «Здоровье», где пенсионеры занимаются плаванием теннисом, гимнастикой, катанием на коньках.

В парках, на терренкуре, стадионах города можно встретить группы людей со скандинавскими палками в руках. По словам Валентины Якуповой, в Бавлах около 150 человек занимаются скандинавской ходьбой. Многим из них она сама купила и подарила скандинавские палки.

– Мне всего 77 лет. Но многие говорят, что я не выгляжу на столько лет, – смеётся она. – Считаю, что это благодаря здоровому образу жизни, спорту, движению.

Она и своим знакомым желает того же – как можно дольше оставаться активными, бодрыми, поддерживать своё здоровье. Поэтому приглашает с собой в аллею своих соседей. К слову, в день, когда мы встретились с Валентиной Сергеевной, рядом с ней была бавлинка Гульзяннат Минневалиева. Валентина Якупова учила свою соседку правильно ходить с палками, чтобы получать максимум пользы.

– Я начала ходить со скандинавскими палками около трёх лет назад, – говорит Гульзяннат Нигматулловна. – Когда перешагнула 80 рубеж, ноги начали отказываться ходить, поэтому решила заняться скандинавской ходьбой. Не хотелось старость встречать в постели. Стараюсь в день хотя бы один раз выйти на прогулку.

По словам пенсионера, она всю жизнь проработала в столовой кондитером.

– Всё время была на ногах, работа была тяжёлой. Думаю, это сейчас и даёт о себе знать. С каждым годом болячек становится только больше. Хорошо, что у меня есть такая инициативная соседка, она не даёт нам возможности лениться и лежать на диване, – отметила Гульзяннат Нигматулловна.

Подробное интервью можно прочитать в свежем выпуске районной газеты "Слава труду" от 13 августа 2021 года.

Фото автора