В селе Кзыл-Яр Бавлинского района пенсионеров приглашают на танцы

Занятия по танцам в Доме культуры запустили более двух недель назад и проходят они по вторникам в утреннее время. Каждая встреча начинается с небольшой разминки – она помогает организму хорошо настроиться на занятие.

– Разминочку начинаем со вдоха, выдоха, показываю им простой комплекс упражнений, вначале их выполняем в умеренном темпе. Потихоньку нагрузка начинает нарастать, и уже к концу занятия даю максимальную нагрузку, затем потихоньку снова уходим на расслабление, – разъясняет хореограф Ильсияр Давлетшина.

На данный момент занятия посещают шесть-семь человек, но организаторы уверены, что со временем участниц станет больше – на уроки танцев здесь ждут всех желающих.  Дания Гуссамова всю жизнь работала почтальоном, всегда вела активный образ жизни. Признаётся, после того, как ушла на пенсию, стала меньше двигаться, а такие занятия – отличная возможность поддерживать физическую активность.

– Движение – жизнь, считаю, что нужно ходить на такие кружки, большинство из нас дома не занимается, а здесь мы под руководством профессионала делаем всё это. Рады, что в Доме культуры проводят такие занятия, уже чувствую, что как-то стало легче ходить, и ногам, и рукам хорошо, – говорит она.

– Хочется выразить огромную благодарность нашему хореографу Ильсияр Давлетшиной, директору Дома культуры Лениру Давлетшину, главе Кзыл-Ярского сельского поселения Марселю Даутову, что всё это организовали для нас. Давно мечтала про такой кружок, нашим пенсионерам он был очень нужен. Мне нравится приходить сюда, сами занятия проходят просто отлично, становлюсь подвижнее, начала чувствовать легкость в теле, – поделилась ещё одна участница кружка Сирина Фархутдинова.

  Как говорит хореограф Ильсияр Давлетшина, в первую очередь, для  людей старшего поколения нужны такие упражнения, которые бы позволили  улучшить координацию движений, гибкость суставов и мышц.  Регулярные занятия помогут повысить жизненный тонус, подарить хорошее самочувствие. Основная цель таких занятий – не просто увеличить продолжительность жизни пожилых людей, но и сделать её более здоровой и активной.

– С каждым разом желающих посещать наши занятия прибавляется, а главное, они говорят, что линейные танцы им необходимы.  В дальнейших планах – вводить больше движения из танцев народностей, чтобы у наших пенсионеров появилась возможность выступать на сцене Кзыл-Ярского Дома культуры, – поделилась хореограф.

Линейные танцы уже показали свою востребованность. Занятия, по словам женщин, это ещё и великолепный шанс для них интересно провести время.

Фото: Айгуль Идиятуллина