Сжатие рук в кулаки помогает нормализовать давление

Все, что для этого нужно – сжимать руки в кулаки.

Как сообщает MedikForum.ru, проблема повышенного артериального давления в наши дни стала глобальной, выйдя за возрастные границы: гипертонией все чаще страдают молодые поколения, вплоть до подростков. Но существует простой секрет, как нормализовать его.

Суть метода состоит в том, чтобы ритмично сжимать пальцы рук в кулаки.

Следует встать прямо и расслабить руки, опустив их вдоль тела. На протяжении 35-45 секунд нужно сжимать и разжимать пальцы одной руки, затем после 10 секунд отдыха повторить упражнение с другой.
Сжатие рук в кулаки рекомендуется выполнять как с конечностями, опущенными по бокам туловища, так и с вытянутыми параллельно полу. Повторять его нужно ежедневно утром и вечером.

Благодаря этому простому секрету можно, помимо восстановления давления, снизить риск развития артрита и остеопороза, укрепить кисти.

Внимание! Статья носит исключительно ознакомительный характер. При реальных поблемах с давлением обязательно обращайтесь к специалистам.

Фото: MedikForum.ru