Названы самые популярные ошибки при приеме витаминов

Например, при правильном питании многие предпочитают добавлять к пище дополнительные витамины. Но не все знают о том, как правильно их принимать. 

Диетолог Оксана Чернышова объяснила основные ошибки во время приема этих средств. 

Врач отметила, что самая распространенная проблема в том, что люди надеются пропить один курс витаминов и стать сразу здоровыми.

Кроме того, не следует ожидать быстрого эффекта. Дело в том, что организм очистить быстро не получится, а особенно, если он «засорялся» годами.

Каждому человеку нужны разные витамины. Понять то, что именно необходимо организму, можно в том случае, если проконсультироваться с медиком и сдать анализы. Не стоит самостоятельно назначать себе лечение. 

Как добавила Чернышова, лучше всего витамины подействуют при правильном питании, физической активно и отказа от вредных привычек.

Исчтоник и фото: www.belnovosti.by