Что нежелательно есть зимой

Доказано: летние диеты не смогут похвастаться эффективностью в зимний сезон, а зимние диеты будут совершенно неуместны летом.

Зимой обмен веществ в человеческом организме замедляется, и человек начинает меньше двигаться, соответственно, он расходует гораздо меньше энергии.

Самым оптимальным вариантом для зимы станет горячая либо теплая, а также жирная пища, но это не значит, что нужно есть больше и плотнее.

Не помешает включить в свой зимний рацион грудинку, сало, свинину, лук, чеснок, хрен, бобовые, злаки, картофель, молочные продукты, рыбу, а также соки и разнообразные фрукты с овощами. Основным зимним вкусом принято считать соленый, а вот сладости будут для этого сезона далеко не самым лучшим вариантом. Что же касается высококалорийного майонеза, молока, булочек, говядины и животных жиров, то их употребление следует свести к минимуму.

Источник: "Челнинские известия"