1. Привычка впитывать ментальный мусор. Это немаловажный фактор, весьма актуальный в наши дни. Ментальный мусор — это ненужная нам информация, которая буквально засоряет наше сознание и мешает концентрации нашего внимания, что соответственно приводит к суетливости, ощущению хаоса и нехватке сил для получения действительно важных результатов. То есть мешает нам сконцентрироваться на важных для нас делах. Избавиться полностью от опасности ментального мусора в наши дни почти невозможно, разве что переехав в Тибет, но сократить и контролировать этот процесс мы вполне можем. Например, избавившись от зависимости бесцельного чтения новостной ленты в соцсетях, от просмотра сериалов и обсуждения чужой жизни. Полезно незадолго до сна подумать о том, какие цели у вас на завтра, какие дела нужно сделать, шаг за шагом продумать план своих действий. Так вы сами создадите свои настройки на следующий день и будете меньше зависеть от хаотичных обстоятельств.
2. Привычка играть чужую роль, носить чужую маску. К сожалению, многие из нас не принимают сами себя, не осознают свою сущность, свою природу или недовольны собой и пытаются либо подражать кому-то (или просто модному образу) либо ведут образ жизни, совершенно неподходящий собственному типу личности. Например человек, являющийся от природы меланхоличным, артистичным с богатым воображением ведет армейский образ жизни (подъем-бегом на работу марш-шаблонная работа требующая не абстрактного мышления а лишь четкого выполнения правил). Несвойственная нам роль, противоречащая нашей природе, отнимает у нас силы. Маска, которую мы носим, пытаясь быть не собой, а кем-то другим, подражать модному образу не только внешне но и в манере поведения, все это высасывает нас энергетически. Мир прекрасен во всем его разнообразии и важно каждому из нас осознать свою ценность, ощутить свою природу и быть самим собой, а не кормить своей энергией тот ложный образ, которому мы неизвестно зачем пытаемся соответствовать.
3. Привычка «отсыпаться» на выходных. Именно сон является ключевым элементом в процессе нашей жизни, восстанавливающим наши силы и энергию. В процессе сна обновляются наши клетки, вырабатываются определенные гормоны, наше физическое тело отдыхает и заряжается энергией. Поэтому многим из нас кажется что чем больше мы спим — тем лучше, но это не так. Еще одно заблуждение — недостаток сна в течение недели можно компенсировать длительным сном во время выходных. Сон должен быть регулярным и полноценным, а привычка «отсыпаться» на выходных нарушает нормальную циркуляцию энергии и не дает нам полноценное энергетическое восстановление, а совсем наоборот. Проснувшись в полдень, мы не будем чувствовать себя отдохнувшими и полными сил, а скорее вялыми и уставшими. Да и, к тому же, у нас будет ощущение что день прошел впустую. Поэтому важно стараться, каким бы ни был график вашей жизни и работы, находить время для полноценного сна каждый день, не откладывая сон на выходной день, что лишь ворует вашу энергию и не компенсирует потери из-за недосыпания.
4. Незаконченные дела. Это сильный канал оттока энергии. Например вы знаете что вам нужно пойти к стоматологу, но откладываете визит, однако вы знаете что все-таки придется пойти, то есть не вычеркиваете эту мысль, не снимаете эту задачу и на заднем планет вашего сознания такая задача есть. Далее, к примеру, вы решаете что нужно отдать ковер в стирку. Но не делаете этого сразу. Вы активируете задачу, но не решаете ее. И так шаг за шагом вы накапливаете в своем сознании множество дел\задач, которые активированы но не выполнены. Это словно заполняет операционную память и вытягивает из вас энергию. Ведь вам приходится помнить обо всем этом и сознание вам периодически напоминает о невыполненной задаче. Чем больше таких задач, тем больше хаоса и тем меньше энергии. Ведь необязательно немедленно выполнять задуманное, но вы можете решить что, к примеру, в среду запишусь к стоматологу или в понедельник вызову мастера для химчистки ковра. Все, хоть дело еще и не сделано, но вопрос решен и оттока энергии больше нет.
5. Привычка находиться в состоянии напряжения. Это вредная привычка. Ощущение напряжения и спешки блокируют нормальное течение энергии в нашем теле. Когда мы напряжены, то мы и не живем вовсе. Мы не проживаем то, что происходит с нами, вокруг нас, мы отключаем чувства и эмоции, мы спешим. И это не тоже самое, что концентрация внимания на достижении цели, нет. Концентрация подразумевает спокойный ум, а спешка и напряжение подразумевают состояние стресса и спазма в нашем теле. Мы полагаем что чем активнее мы спешим и чем сильнее напряжены, тем успешнее мы будем, тем больше дел успеем сделать, но это как раз совершенно наоборот. Вспомните, когда вы спешите, то все время возникают какие-то помехи : то лифт долго едет, то машина не заводится, то пробки на дорогах сильнее обычного. Так мир вам показывает что не стоит торопиться. Зато когда вы действуете спокойно и расслабленно, то все получается гораздо быстрее и проще, без досадных задержек и недоразумений.
Нет комментариев