Ученые назвали четыре лучших овоща для уменьшения жира на животе

Первый - это шпинат. Листовая зелень, богатая питательными веществами, отлично подходит для салата, обжаривания или добавления в белковый смузи.

Второй овощ - это красный болгарский перец - это универсальный овощ с естественной сладостью, который является идеальным овощем для похудения.

Тройку лидеров замыкает - брокколи, крестоцветный овощ, богат антиоксидантами, которые помогают уменьшить воспаление в организме.

Ну, а четвертый овощ -  это морковь - вкусный корнеплод, который содержит больше питательных веществ, чем многие думают. 

Источник: rg.ru

Фото: pixabay.com