Общество
Специалист назвала два реальных способа чтобы быстро сжечь жир
В первую очередь необходимо исключить из рациона фастфуд, полуфабрикаты и сахара.
Эндокринолог Оксана Дюкарева рассказала, что необходимо снизить калорийность питания до 500-1000 калл. А также для эффективного сжигания жира необходимо пять порций вощей и фруктов в день.
Заниматься танцами, плаванием, катанием на лыжах или велосипедах, то есть ежедневные спортивные нагрузки по 30 минут в день, также пойдут на пользу.
Источник: rg.ru
Фото: pixabay.com
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Читайте новости Татарстана в национальном мессенджере MАХ: https://max.ru/tatmedia
Подписывайтесь на телеграм-канал "Бавлы-информ"
Нет комментариев