Десять тысяч шагов в день: маркетинговый ход

Ученые из Северо-Западного университета в Чикаго и Бирмиргемской школы общественного здравоохранения пришли к выводу, что количество шагов, которое необходимо сделать ежедневно для получения максимальной пользы для здоровья, не так велико, как считалось ранее. Доктор Тивалолув Аджибев и доктор Петти Гэбриэл сообщили, что польза 10 тысяч шагов для здоровья были придуманы в ходе маркетинговой кампании, которую проводили в 1964 году в Токио, с целью повысить покупательский спрос на шагомеры.

Фактически, количество шагов, которое необходимо пройти каждый день, зависит от индивидуальных факторов человека, таких как возраст и цели, которые он перед собой ставит. Решающую роль играет не количество шагов, а их регулярность и интенсивность - от умеренного до высокого темпа.

Ходьба, безусловно, приносит организму множество пользы, помогая поддерживать физическую форму и снижая риск развития различных заболеваний. Однако нет научно обоснованных данных о том, что именно 10 тысяч шагов станут идеальным показателем для всех людей.

Таким образом, вместо того, чтобы фиксироваться на конкретном числе шагов, следует ориентироваться на регулярность и интенсивность физической активности, на основе индивидуальных особенностей каждого человека.