Бавлы-информ

Бавлинский район

18+
Рус Тат
2024 - год Семьи
Общество

Бавлинцам на заметку: как «вкусно» отметить Новый год и не располнеть

Новый год - праздник приятный во всех отношениях: хорошее настроение, красивая одежда, отличная компания, вкусная еда. Устоять перед яствами вряд ли кому под силу: румяными боками манит жареная курочка, упрятанная под шубу селедка так и просится на тарелку, а домашние пельмешки...Тут и говорить нечего. Как же «вкусно» встретить Новый год...

Перед застольем нельзя голодать

Голод - это верный путь к перееданию и к лишним килограммам. Поэтому 31 числа обязательно кушайте. Маленькими порциями каждые три часа. Главное не кусочничать, а сесть и нормально поесть: кашу, суп, мясо, овощи.

Едим медленно и понемногу

Не переедайте - вместо трех тарелок салата съешьте одну. Ешьте не спеша и с удовольствием смакуя каждый кусочек.

Алкоголь - в умеренных дозах

Реклама

Общеизвестный факт, что алкоголь тормозит центр насыщения и даже приостанавливает на время его деятельность. С каждой новой рюмкой или бокалом ваше стойкая решимость не набрать лишних килограммов в праздники становится все слабее и в итоге улетучивается.

Больше двигаемся

Только не бегите сразу после еды прыгать и разминаться. Съели тарелочку «оливье» - пошли не торопясь до ближайшей горки. А вот там уже начинаем отрываться.

Снижайте калорийность блюд

Майонез отлично заменяется несладким йогуртом. Для вкуса добавьте горчицу, зелень, чеснок, специи. Замените утку на индюшку или курицу, вместо свинины ешьте телятину.

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Подписывайтесь на телеграм-канал "Бавлы-информ"


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Нет комментариев