Бавлинцы присоединились ко всероссийской акции здоровья

На совместную прогулку вышли как активисты-ветераны, так и школьники. Вместе они с отличным настроением прошли один большой круг по стадиону «Нефтьче» и получили удовольствие от ходьбы.

Участников акции «10 000 шагов к жизни» поприветствовали заместитель руководителя райисполкома по социальным вопросам Ильмира Хуснуллина и представитель Министерства спорта Республики Татарстан Айрат Кадыров. Гость подчеркнул, что заслуживает высокой оценки внимание старшего поколения к собственному здоровью – это важный пример для молодёжи.

– Я надеюсь, каждый преодолённый вами шаг принесёт пользу здоровью, активность, улыбку и позитив, – обратился он.

После официального открытия мероприятия участники под руководством профессионального инструктора выполнили комплекс разминочных упражнений. Затем на стадионе стартовала акция по ходьбе. Шествие по маршруту возглавили Айрат Кадыров и начальник отдела спорта и туризма Бавлинского района Ильвир Тухватуллин.

Акция «10 000 шагов к жизни» проходит ежегодно и направлена на то, чтобы показать: ходьба – это простой и полезный вид физической активности, который подходит каждому. Как говорится, было бы желание.

10 000 шагов – это около 5 километров. Ходьба не имеет противопоказаний, просто для каждого человека нагрузка рассчитывается индивидуально в зависимости от состояния организма.

– Очень хочется, чтобы наши ветераны старались проходить эти 10 тысяч шагов хотя бы три-четыре раза в неделю. Я уже хожу много лет, следую этому правилу и отчётливо вижу пользу – поэтому призываю присоединиться, – поделилась председатель районного Совета ветеранов Альбина Халиуллина.

Марина Карпова – одна из участниц акции. В свои 80 лет она – настоящий пример активного образа жизни, уже более двух десятилетий занимается скандинавской ходьбой и пешими прогулками.

– Это хорошее мероприятие, подталкивает людей к здоровому образу жизни. Кто раньше не уделял времени на ходьбу, глядя на других, может решиться и начать заниматься. И не имеет значения, как будут ходить – с палками или просто пешком, главное, чтобы вышли и начали двигаться, – говорит она.

Ещё одна участница акции, воспитательница детского сада Резеда Хаерова практикует пешую ходьбу более 10 лет. Признаётся, что с тех пор, как начала регулярно ходить, почти забыла про простудные заболевания.

– Мы в детском саду с малышами занимаемся утренней гимнастикой и бегом – бегаем вокруг учреждения, и детям это очень нравится, – делится активистка. – А дома я каждый день посвящаю полтора часа ходьбе. Называю это “обходом города”, обхожу все парки, исследую новые маршруты. После таких прогулок настроение всегда улучшается.

Для многих участников акции старшего поколения ходьба – привычное дело. А подобные мероприятия создают праздничную атмосферу и мотивируют к дальнейшему активному образу жизни.

– 10 000 шагов – это залог здоровья, дисциплина, сплочённость, общение. Мы с большим удовольствием участвуем на таких мероприятиях. Каждый пенсионер имеет право на здоровье, а вместе мы сила, – отметила председатель Союза пенсионеров в Бавлинском районе Фаниля Гимранова.

Акция «10 000 шагов к жизни» уже стала доброй традицией – она помогает привлечь жителей к подвижному образу жизни. Для того, чтобы сделать пешие прогулки регулярными, достаточно выделить около часа в день. Как говорят специалисты, свежий воздух и занятия спортом способствуют укреплению здоровья.

Фото автора