Как обезопасить себя в мороз: 5 простых советов

1. Не курите.

Когда вы курите, сосуды в вашем организме сначала расширяются, а потом резко сужаются. Если вы не курили продолжительное время, а потом вдруг решили затянуться - вы можете даже потерять сознание. В любом случае, в условиях тотального гололеда даже легкое головокружение может оказаться опасным.

К тому же все те же суженные сосуды могут спровоцировать головокружение.

2. Не укутывайтесь шарфом

Когда вы заматываетесь в шарф сами и делаете то же самое для своих детей, вы подвергаетесь риску подхватить простуду и ангину куда больше. Горячий пар, который вы выдыхаете, пропитывает шарф и способствует образованию на его поверхности ледяной корки. Это приводит к тому, что воздух, который вы вдыхаете, проходя через неё, становится ещё более холодным.

Так что, если все же укутываете нижнюю часть лица, позаботьтесь о том, чтобы нос оставался за пределами и вдыхайте только им.

3. Не пейте горячие напитки перед выходом из дома

Выпейте горячего чаю или какао, когда придете с улицы, в этом будет больше пользы. Горячие напитки стимулируют теплоотдачу и потоотделение, что на морозе чревато последующийм сильным переохлаждением.

4. Не носите тесную обувь

Если носки или ботинки вам жмут, это затрудняет циркуляцию крови в ступнях, а это, как мы уже писали, чревато обморожением конечностей. К тому же, воздушная прослойка между ботинком и носком несет допольнительную согревающую футнкцию.

5. Не носите металлические украшения

Плотно надетые кольца, опять же, затрудняют циркуляцию крови, делая ваши пальцы уязвимыми, а серьги быстро охлаждаются и могут стать причиной обморожения мочек ушей.

Соблюдайте эти нехитрые правила, и тогда никакой мороз вам не страшен. Берегите себя!